Занятия народными танцами.

Занятия народными танцами.

Занятия народными танцами.


Спортивные увлечения и страстная любовь к танцам — приятная альтернатива тренажерному залу! Я с раннего детства люблю спорт. В четыре года начала заниматься художественной гимнастикой и посвятила этому около трех лет. Потом я получила травму, и мы с мамой приняли решение, что на этом с гимнастикой лучше покончить. К этому времени я параллельно занималась танцами, развивала хореографические навыки. Могу с уверенностью сказать, что во время танца физическая нагрузка ничуть не меньше, чем во время классического фитнеса. А может быть, даже и больше! Еще я очень люблю плавать и кататься на горных лыжах. В моей жизни всегда было много спорта, особенно активных видов, и, я надеюсь, так будет всегда.

Если вернуться к хореографической теме, то первыми были занятия народными танцами в одном из местных ДК. Им на смену пришел эстрадный жанр. Позже я захотела связать с танцами будущую профессию и получила высшее образование по специальности педагог-хореограф.

Сейчас я постоянно репетирую вместе со своим балетом. Мы каждый раз стараемся придумать-изобрести что-то новенькое, пробуем различные движения… Стараюсь посещать мастер-классы знаменитых хореографов, которые ставят танцы самым известным западным артистам — Бритни Спирс, Бьонс и другие. Они периодически приезжают в Москву в рамках проекта Drive Dance. Если появляется свободное время, то я всегда с удовольствием на них хожу.

Как хореограф, могу абсолютно точно сказать: не важно, какому виду танца отдает предпочтение женщина, главное, чтобы занятия проходили регулярно и с удовольствием! Необходимый минимум — два раза в неделю по два часа. Фламенко, джаз-модерн, танец живота или классика? Не так важно. Если это будет проходить систематически, то вы обязательно сбросите вес, подкорректируете фигуру и подтянете нужные мышцы. К тому же танец — это очень серьезная нервная разгрузка.

Еще одно мое спортивное увлечение — фигурное катание. Совсем недавно в Москве снова заработали катки, и я уже открыла сезон. Обязательно сходите покататься! Это вернет вам удивительные детские эмоции и вызовет неподдельный восторг. К тому же катание на коньках прекрасно закаляет организм. Я бы посоветовала закрытые помещения. На открытом воздухе, возможно, приятнее кататься, но крепкие морозы и постоянные «перерывы на обогрев» могут испортить все впечатление.

Занятия народными танцами.

Занятия народными танцами.

В многочисленных интервью я неоднократно рассказывала о том, что до участия в телевизионных ледовых проектах даже не умела стоять на коньках. Мне пришлось тренироваться каждый день по 6-10 часов. Когда ты чего-то очень сильно хочешь, то даже самое сложное задание окажется по силам.

Если в фигурном катании вы совсем новичок, то, безусловно, лучше всего прислушаться к советам опытного друга, а в идеале — обратиться за помощью к профессиональному инструктору. В первую очередь он научит вас правильно падать. Базовых правил здесь нет. Нужно помнить, что ни в коем случае нельзя откланяться вперед или назад, а стараться падать набок. Если ты готов и способен упасть — это значит, что у тебя отсутствует боязнь льда, а это хорошо.

Темпы прогресса у каждого человека очень индивидуальные. Кто-то быстро все схватывает и уже через пару занятий выполняет несложные упражнения, а кому-то требуется гораздо больше времени. Отдайте предпочтение персональным тренировкам и занимайтесь в соответствии с вашим ритмом. Я уверена, что для многих женщин катание на коньках станет прекрасной и приятной альтернативой тренажерному залу.

Фигурное катание вернет вам удивительные детские эмоции и вызовет неподдельный восторг. Обязательно сходите покататься!

Занятия народными танцами.

Занятия народными танцами.

На улице тепло или холодно, но это не важно. Главное чтобы дома всегда была хорошая атмосфера, которую помогут создать вам кондиционеры lg цены на которые всегда радуют покупателей.

теги: ,

автор - Елена Матросова

просмотров 1 269
комментировать

*