Хороший шаг и выворотность.

Хороший шаг и выворотность.
Прямой (поперечный) шпагат анатомически доступен практически каждому здоровому ребёнку. Для его принятия необходимо в положении сидя с прямой спиной, не увеличивая поясничный прогиб, выворотно развести ноги в стороны на одну линию. Выворотно — означает, что колени должны смотреть строго вверх. Нередко недостающую выворотность пытаются компенсировать, наклоняя таз вперёд, поэтому в прямом (поперечном) шпагате требование «держать спину» является особенно важным. И если стараться и регулярно на занятиях делать поперечный шпагат, то у ребёнка будет развит и хороший шаг и выворотность. Ещё раз для закрепления материала напомню, что такое выворотность ног — это способность организма принять положение, в котором оси нижних конечностей так ротированы наружу, что колени и стопы расположены во фронтальной плоскости, то есть развёрнуты на 180 градусов.
Хороший шаг и выворотность.
Желаете выгодно вложить деньги? Сперва надо хорошенько подумать, и понять какой будет налог проценты вклады. Всегда надо всё просчитать и потом только сделать выбор.

теги:

автор - balet

просмотров 5 406
комментировать

*