Ведение дневника.

Ведение дневника.

Ведение дневника.


Решив похудеть, человек может сделать одну крупную ошибку — выбрать неправильный настрой. В этом случае не помогут ни диеты, ни голодание. Настроение может ухудшится, а характер резко поменяться.

Для начала стоит честно ответить себе на вопрос: «Для чего или кого я хочу похудеть?». Возможно, усилия и жертвы ради похудения не того не стоят.

Решив заняться собой, нужно определить желаемые результаты и пропорции. Можно выбрать свою самую удачную фотографию и повесить на видное место, лучше на холодильник. Это поможет воздержаться от лишнего перекуса и будет стимулом для работы.

Очень помогает ведение дневника. Нужно записывать в него свои мысли о плюсах стройной фигуры и минусах полной. Обязательно завести в нем раздел «Хочу». Например, обтягивающую футболку, удивить подруг, стать звездой вечеринки.

Помогут похудеть приятные сюрпризы для себя. Это посещение салонов, саун и массажных кабинетов.

Ведение дневника.

Ведение дневника.


Работа с психологом поможет понять, почему появились лишние килограммы, а работа в группе даст поддержку окружающих.

теги:

автор - balet

просмотров 1 002
комментировать

*