Шпагат. Последние сантиметры.

Шпагат. Последние сантиметры.

Шпагат. Последние сантиметры.


Очень часто можно услышать, как человек жалуется, что остаётся всего несколько сантиметров, чтобы сесть на поперечный шпагат или обычный. Преодолеть это малюсенькое расстояние бывает не всем под силу. Многие бросают недели тренировок из-за того, что не хотят ещё немного потерпеть, считая, что не получится, бесполезная трата времени, устали и много чего ещё. А ведь именно на этом этапе надо поднажать, сделать последний рывок, не уступать и не сдаваться. Тогда вы обязательно достигните желаемого результата. Главное не переставать тянуться. Каждый день! Тратить 30 минут именно на растяжку, а не на разогрев. Старайтесь вытягивать ноги в разные стороны, будто вас кто-то тянет. То есть акцент делать именно на вытягивании ног, а не на пружинных движениях к полу. Тогда результат не заставит долго ждать.
Шпагат. Балет

Шпагат. Балет

теги:

автор - balet

просмотров 5 759
комментировать

*