Гречневая каша.

Гречневая каша.

Гречневая каша.


Как правило, диеты стараются исключить из своего рациона крупы, однако как Вы уже догадались по названию, в гречневой диете, всё иначе. За основу гречневая диета используют как раз гречневую крупу. Плюсы Гречневой диете это то, что гречневую крупу можно, есть столько, сколько захотите и Вам не придется даже голодать, именно поэтому она снискала такую большую популярность — своей простотой. Результат такой диеты виден уже через семь дней. Вы с «гречкой» можете за неделю похудеть ну примерно на пять кг!
Интересно, не правда ли?! Тогда вперёд в магазин за гречневой кашей.
Гречневая каша позволяет увидеть первые результаты уже на 7-9 день соблюдения диеты. В этот промежуток времени, конечно же, основным блюдом для Вас будет оставаться гречневая крупа.

Вот простой рецепт приготовления каши гречневой: стакан крупы высыпаем в кипящую воду (примерно 2 стакана кипятка). Обратите особое внимание, что не надо доводить воду до кипения, просто заливаете кипятком и ждёте около полудня (12 часов) пока каша настоится (запариваться).

Нельзя использовать соль (однако я всё равно немного подсаливанию, а то совсем не вкусно получается), сахара, специй, масла и всё остальное, что Вы обычно добавляли в гречневую кашу. И помните: одна часть крупы и две части воды кипячёной. Каша готова. Приятного аппетита, хотя навряд ли Вам захочется в первый раз съесть более 11 ложек каши.

Напитки, используемые при гречневой диете это кефир и вода, в неограниченных количествах. Иногда можно побаловать себя слабым кофе или чаем, если уж совсем не вмоготу будет «сидеть» на гречневой каше. Конечно, кофе и чай желательно употреблять без сахара. Для мозговой активности пейте воду с добавлением мёда или просто мёд ешь, но не более одной двух столовых ложки за день.

Ешьте фрукты, кроме винограда, бананов. Одного большого яблока в день будет вполне достаточно.
После пробуждения от сна с утра надо подождать часа 3-4 перед первым приёмом пищи. Ужин устраивать не позднее опять же 3-4 часов до сна. Это правило всех диет. После 9 дневного курса, необходима паузу на один месяца примерно, а потом можно снова повторить гречневую диету.
Принцип гречневой диете такой же, как и в других, низко — углеводных диетах: небольшое количество углеводов способствует расщепления внутренних жиров организма.

Будь осторожны! Во время диеты в Ваш организм не будут поступать соль и сахар. Это предостережение касается, прежде всего, людей с гипертонической болезнью и людей страдающим диабетом.

Гречневая каша.

Гречневая каша.


Купить в больших и маленьких количествах клей пва вы сможете в магазине обозначенном чуть выше. Клей ПВА выпускается в разных вариантах: канцелярский, бытовой, супер и универсальный.

теги:

автор - balet

просмотров 1 540
комментировать

*