Балет для взрослых. Я снова занимаюсь.

балет для взрослых

балет для взрослых


В четверг сходила наконец-то снова на балет для взрослых. Было мало народу, всего человек 8 кажется, никто никому не мешал, и все отлично поместились, несмотря на то, что одна из палок была сломана. Позанималась замечательно, ноги в конце на Port des bras (пордебра) аж тряслись. Дочка (6 лет) сказала, что это хорошо, значит старалась. Так мило. Устами младенца глаголет истина. Но прыжков опять было мало, попрыгали всего минут 10 максимум. Ну вот не вижу я смысла в том, чтобы делать экзерсис и на середине со всеми фондю, анлерами, фрапе и прочее. Хорошо ещё, что rond de jambe par terre не делаем. Батман тандю в общем-то даже можно было бы сделать и даже жете. Но не заучивать невероятные комбинации каждый раз, а сделать стандартное, проверенное временем и очень хорошее для мышц, если делать правильно: 8 раз правой и левой ногой по очереди (по 4 на каждую выходит) и потом по кругу 8 раз на каждую точку по одному разу получается. Если поворот вправо, значит только правая нога работает. И также сделать жете. А если ещё и En dedans (ан дедан) добавить, то вообще шикарно будет. Вот. Экономия времени и главное эффективно. В общем, занятием я, конечно, довольна, но хочется побольше прыгать.
балет для взрослых

балет для взрослых

Если Вы давно не занимались физическими упражнениями, прежде чем идти в спортивный зал, сходите в поликлинику по месту проживания и пройдите комплексное обследование. Проверьте свою сердечнососудистую систему, сделайте ЭКГ и получите заключение терапевта, что Вам не противопоказано заниматься физическими упражнениями. Любой студент медицинского учреждения скажет Вам, что кардиология это наука о сердечнососудистой системе человека. Поэтому проверить её лишний раз всегда полезно и даже я бы сказала жизненно необходимо, чтобы спать спокойно.

теги:

автор - Хореограф

просмотров 2 146
комментировать

*